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Un mode de vie sain
Arrêter de fumer

Raisons pour arrêter de fumer

Il y a plusieurs raisons pour arrêter de fumer. Les raisons pour cesser de fumer sont très variées et personnelles. Quelques soient vos raisons pour cesser de fumer, il s’agit d’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour améliorer votre santé.

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Autres raisons pour cesser de fumer?

Voyez ces messages
(disponible en anglais seulement)

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Se préparer à arrêter de fumer

Chaque tentative pour cesser de fumer vous rapproche de votre objectif: être un non-fumeur. L’information et la pratique combinées à la détermination et au soutien vous mettront sur la bonne voie pour cesser de fumer pour de bon.

Vous pouvez completer un court questionnaire pour établir votre profil personnel. Ce profil vous donnera un portrait personnalisé complet de vos habitudes à l'égard du tabac et vous aidera à explorer vos possibilités de cesser de fumer. Après avoir reçu vos résultats, assurez–vous de visiter les différentes sections qui vous aideront à vous préparer pour le jour où vous cesserez de fumer et les jours qui suivront.

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Gain de poids

Certaines personnes hésitent à cesser de fumer parce qu’elles ont peur de prendre du poids. Toutefois, vous vous sentirez mieux et aurez plus d’énergie après avoir arrêter de fumer. Profitez de l’occasion pour faire plus d’activité physique et choisir des aliments santé pour vous aider à contrôler votre poids.

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Bulletin En route vers le mieux-être