CANCER DU SEIN

Saviez-vous que le cancer du sein est le cancer le plus courant chez les Canadiennes?

• Chaque femme devrait subir un examen physique des seins chaque année, effectué par un professionnel de la santé qualifié.
• Si vous êtes âgée de 50 à 74 ans, vous devriez passer une mammographie tous les deux ans ou aussi souvent que votre médecin vous le conseille.
• Soyez à l'affût. Notez toute modification de l'état normal de vos seins quant à leur taille et à leur forme, notez la présence de bosses, d'éruptions cutanées, de rougeurs, de fossettes, d'écoulement du mamelon ou de mamelon inversé.
• Communiquez avec votre professionnel de la santé si vous notez quelque changement que ce soit ou pour demander un dépistage du cancer du sein.

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CANCER DU COL DE L'UTÉRUS

Saviez-vous que, chaque semaine, un cancer du col de l'utérus est diagnostiqué chez 10 Ontariennes?

• Si vous êtes de sexe féminin et que vous n'avez jamais eu de relations sexuelles, vous devriez passer un test Pap et un examen pelvien à intervalle de 1 à 3 ans, selon les normes en vigueur dans votre province.
• Réduisez le risque en limitant le nombre de vos partenaires sexuels, en utilisant toujours le condom, en ne fumant pas, en ayant une saine alimentation, en faisant de l'exercice régulièrement et en vous reposant suffisamment.
• Le cancer du col de l'utérus peut-être évité à 90 % au moyen du test Pap passé régulièrement.
• Discutez avec votre professionnel de la santé du dépistage du cancer du col de l'utérus.

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CANCER COLORECTAL

Saviez-vous que le cancer colorectal est le troisième en importance dans la population canadienne? Les chances de guérison s'élèvent à 90 % s'il est diagnostiqué à un stade précoce. Les personnes à risque élevé comprennent
celles qui

• ont un parent au premier degré ayant un cancer colorectal (père, mère, frère, sœur ou enfant);
• un antécédent de cancer colorectal;
• une affection abdominale inflammatoire;
• des polypes bénins du colon ou du rectum.

La Société canadienne du cancer recommande

• aux hommes et aux femmes âgés de 50 ans ou plus de subir un examen de dépistage du cancer colorectal.
• Discutez avec votre professionnel de la santé au sujet des facteurs de risque et des examens de dépistage.

Une méthode efficace de prévention du cancer colorectal consiste en une alimentation saine riche en fibres, en calcium et en fruits et légumes. Des données indiquent que la pratique régulière d'exercices et un poids santé peuvent aussi aider à réduire les risques.

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PRÉVENIR LE CANCER DU POUMON

Le cancer du poumon est le cancer le plus souvent diagnostiqué en Ontario. Il est la cause principale de mortalité associée au cancer en Ontario.

• Cesser de fumer est la meilleure façon de prévenir le cancer du poumon. Le risque de cancer du poumon diminue dès que vous cessez de fumer. Plus tôt vous cessez de fumer, plus bas sont les risques. Il n'est jamais trop tard pour arrêter de fumer.
• Évitez de vous exposer à la fumée secondaire. Il n'y a pas de niveau sécuritaire d'exposition à la fumée secondaire.

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CANCER DE LA PROSTATE

Le cancer de la prostate est le cancer le plus fréquemment diagnostiqué chez les Canadiens. La Société canadienne du cancer recommande :

• Tout homme âgé de plus de 50 ans devrait parler avec son médecin des avantages et des inconvénients associés au dépistage précoce du cancer de la prostate.
• Les hommes faisant partie des groupes à risque élevé en raison d'antécédents familiaux ou ceux de descendance africaine devraient discuter avec leur médecin de la possibilité de passer des tests avant l'âge de 50 ans. 

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SÉCURITÉ AU SOLEIL

Saviez-vous qu'environ 1 Canadienne sur 7 sera touchée par un type de cancer de la peau au cours de sa vie?

• Enduisez-vous toujours de crème solaire dont le facteur de protection solaire (FPS) est d'au moins 15. Remettez-en au moins toutes les deux heures ou après la baignade, si vous transpirez, si vous faites de l'exercice ou si vous vous êtes essuyé.
• Évitez de vous exposer au soleil. Afin de protéger votre peau des rayons UV les plus ardents, les plus néfastes pour votre peau, évitez l'exposition au soleil entre 11 h et 16 h. Placez-vous à l'ombre, portez des vêtements qui couvrent votre peau, un chapeau, des lunettes de soleil et une crème solaire.
• Communiquez avec votre professionnel de la santé si vous remarquez un changement de votre peau ou si vous avez des questions sur le cancer de la peau.

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DIABÈTE

Le diabète est un problème sérieux; près de deux millions de Canadiens souffrent du diabète et on prévoit que ce nombre augmentera à trois millions en 2010.

Près de 90% de tous les cas de diabète sont de type 2. De nombreuses personnes atteintes du diabète de type 2 ne présentent aucun symptôme et si la condition n’est pas traitée ou controlée, elle peut conduire à différentes complications comme la maladie cardiaque, l’accident cérébrovasculaire, la cécité, la maladie rénale, un apport de sang aux membres réduit, pouvant mener à l’amputation et la dysfunction érectile. Plus une personne a de facteurs de risque, plus le risque est grand de developer le diabète de type 2. Les facteurs de risque sont:

• L’âge: 40 and ou plus
• Le surplus de poids (en particulier l’obésité abdominale)
• L’inactivité physique
• Un membre de la famille atteint de diabète
• L’hypertension artérielle
• L’hypercholestérolémie ou autres lipides dans le sang
• Membre d’un groupe ethnique à risque (Autochtone, origine africaine, hispanique ou asiatique)
• Avoir eu un diabète gestationnel ou avoir accouché d’un bébé pesant plus de 4 kg à la naissance

Si vous avez un ou plusieurs des risques énumérés ci-haut, parlez à votre professional de la santé pour passer un test pour le diabète et discuter comment vous pouvez diminuer vos risques.

La bonne nouvelle est que vous pouvez prévenir ou retarder l’apparition du diabète de type 2 en choisissant un mode de vie sain soit cesser de fumer, être actif physiquement et bien s’alimenter.

Vidéo Le Diabète (en anglais seulement) - En route vers le mieux-être est heureux de vous offrir ainsi qu'à votre famille de l'information importante sur le diabète. Visionnez le vidéo dans lequel Lisa Higgins, coordonnatrice des programmes et services publiques de l'Association Canadienne du Diabète, s'entretient avec Jim Beaudry, coordonnateur du programme santé et bien-être TCA pour GMCL.

Pour en savoir plus
Canadian Diabetes (en anglais seulement)
Diabète de type 2

MALADIES DU COEUR ET ACCIDENTS VASCULAIRES CÉRÉBRAUX

« La Fondation des maladies du cour insiste pour dire que la prévention (des maladies du coeur et des accidents vasculaires cérébraux) n'a jamais été aussi importante. Il n'est jamais trop tard pour bien faire. Peu importe votre âge, augmenter votre activité physique, cesser de fumer et perdre du poids, même une perte modeste, peut réduire votre pression artérielle, votre glycémie et votre cholestérol, » dit le docteur Abramson, cardiologue et porte-parole de la Fondation des maladies du coeur. « Cela peut vous aider à réduire vos risques de maladies du cour et d'AVC et vous donner plusieurs années de vie saine et active en plus. » Prenez votre santé en mains! Il n'est jamais trop tard et même des petits changements dans vos habitudes de vie peuvent ajouter des années à votre vie!
(Reproduit avec la permission de l'imprimeur de la reine, Ontario.)

Pour de plus amples renseignements et des conseils, communiquez avec votre service de santé ou consultez le Santé Canada Maladies du coeur/Maladies cardiovasculaires.

HYGIÈNE

Couvrez votre toux

• Brochure Couvrez votre toux (en anglais seulement)
• Poster Couvrez votre toux

Le lavage des mains et la grippe

• Dîners-séances de formation: - Présentation de le lavage des mains et la grippe

LE VIRUS DE LA GRIPPE A H1N1

Le virus de la grippe A H1N1 est une nouvelle souche d'influenza pandémique, différente de celle de grippe saisonnière. Les individus ne disposent pas d'une immunité naturelle les protégeant contre ce virus. Le virus de la grippe H1N1 – que l'on appelle communément la grippe porcine chez l'humain – est une maladie respiratoire qui affecte le nez, la gorge et les poumons.

La maladie attribuable au virus H1N1 est plutôt bénigne jusqu'à maintenant au Canada, mais la population doit être prête en vue de l'apparition d'une forme possiblement plus grave du virus cet automne.

Le virus de la grippe H1N1 est contagieux et se propage de la même façon que la grippe saisonnière habituelle. Le virus est transmis lorsqu'une personne infectée tousse ou éternue, et alors leurs microbes pénètrent dans le nez, les yeux, ou la gorge d'un autre individu. Ces microbes peuvent également se retrouver sur des surfaces dures, comme les comptoirs ou les poignées de porte, et peuvent alors se retrouver sur nos mains puis transmis au système respiratoire en se touchant la bouche ou le nez.

Source : L'agence de santé publique du Canada, 2009

Protégez-vous contre le virus de la grippe H1N1, visionnez ce court vidéo clip

Pour en apprendre davantage

Ministère du travail http://www.labour.gov.on.ca/french/hs/ua_h1n1flu.html

Agence de la santé publique du Canada http://www.phac-aspc.gc.ca/alert-alerte/h1n1/index-fra.php

IMMUNISATION DES ADULTES

Les oreillons sont de retour!

Le ministère de la Santé et des Soins de longue durée de l’Ontario met en œuvre un programme de vaccination de rattrapage contre les oreillons pour les jeunes adultes nés entre 1970 et 1991.

Pour en savoir davantage

Les 10 meilleures raisons de demander une immunisation des adultes* :

	10.		Vous n'avez pas consulté votre dossier d'immunisation depuis des années
	9.		Votre travail ou votre style de vie vous expose aux infections
	8.		Vous êtes un fournisseur de soins de santé ou une personne soignante
	7.		Vous avez un problème médical
	6.		Vous êtes un étudiant en résidence
	5.		Vous êtes un parent ou un grand-parent
	4.		Vous êtes un jardinier ou vous travaillez le sol
	3.		Vous prévoyez voyager dans un autre pays
	2.		Vous êtes enceinte ou prévoyez le devenir
	1.		Vous désirez la meilleure protection contre les maladies qui peuvent être prévenues par vaccination

*Adapté à partir du site de la Coalition canadienne pour la sensibilisation et la promotion de la vaccination

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VACCINATION DES ENFANTS

Les enfants canadiens sont couramment vaccinés contre : La polio, la coqueluche, le tétanos, la diphtérie, Haemophilus Influenzae B, la rougeole, les oreillons, la rubéole, l'hépatite B, les conjugués pneumococciques, la varicelle et les conjugués C méningococciques.

Le maintien d'un dossier de vaccination est important. Il est requis :

• la première journée à la garderie ou à la maternelle
• lors d'un transfert d'école dans une autre région
• pour les séjours dans les camps de vacances
• au début de l'université, du collège ou d'un emploi
• lorsque vous vous présentez pour obtenir des soins de santé d'urgence
• au moment du vaccin de rappel

Communiquez avec un professionnel de la santé ou les services de santé publique de votre région si vous avez des questions ou des préoccupations.

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